Co warto wiedzieć o psychoterapii?

Psychoterapia to proces, który ma na celu poprawę zdrowia psychicznego i emocjonalnego jednostki. Istnieje wiele różnych podejść do psychoterapii, a każde z nich ma swoje unikalne cechy oraz metody pracy. Wśród najpopularniejszych rodzajów psychoterapii można wymienić terapię poznawczo-behawioralną, psychoterapię psychodynamiczną, terapię humanistyczną oraz terapię systemową. Terapia poznawczo-behawioralna koncentruje się na identyfikacji i zmianie negatywnych wzorców […]