Gdzie występuje witamina D?

Witamina D jest niezwykle istotna dla zdrowia, a jej źródła w diecie są różnorodne. Można ją znaleźć zarówno w produktach pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Najbogatszymi źródłami tej witaminy są tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela czy sardynki, które dostarczają nie tylko witaminy D, ale także cennych kwasów omega-3. Innym ważnym źródłem są wątroba oraz […]